반응형 아몬드섭취법1 매일 한 줌의 기적! 고소함 너머에 숨겨진 아몬드의 진짜 효능 안녕하세요, 간편한 건강 습관이 필요할 때, 여러분은 어떤 간식을 찾으시나요? 하루의 에너지 충전이 필요하거나, 군것질은 하고 싶은데 건강은 챙기고 싶을 때… 그럴 땐 바로 ‘아몬드’가 제격입니다! ‘단백질 풍부’, ‘식이섬유 많다’는 건 이제 기본중에 기본! 오늘은 아몬드가 실제로 우리 일상에 어떤 건강 변화를 만들어주는지, 조금 다른 시선으로 소개해 드릴게요. #나도 모르게 먹는 걸 조절해주는 간식 – 식욕 조절 효과 아몬드는 단순히 포만감을 주는 게 아닙니다. 특히 지방과 단백질의 조화로운 흡수 구조 덕분에, 혈당을 천천히 올리고 식욕을 자연스럽게 억제하는 작용이 있어요. 단 과자가 당길 때, 아몬드 10~12알만 천천히 씹어보세요. 과하게 먹지 않아도 '배부른 느낌'이 빠르게 올라옵니다! #‘혈.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
